Consejos rápidos: 5 maneras de sentirse seguro en su piel
Sentirse confiado en su piel es más que un adagio, es un estado de ánimo. Su piel es el órgano más grande y más expuesto de su cuerpo [fuente: Healy]. ¿Que tan grande? El adulto promedio tiene 21 pies cuadrados (2 metros cuadrados) de piel, pesa alrededor de 9 libras (4.08 kilogramos) con más de 11 millas (17.7 kilómetros) de vasos sanguíneos [fuente: Markey]. Nuestra piel juega un papel vital en la protección contra las bacterias, la luz ultravioleta, la contaminación y otros peligros ocultos. Pero podemos tener problemas en la piel, muchos de los cuales no pueden ocultarse, y pueden desafiar nuestra confianza.
Investiga un poco: La mayoría de los problemas de la piel son inofensivos, pero algunos pueden ser antiestéticos. Problemas comunes como la psoriasis o el eccema pueden provocar depresión o ansiedad, que pueden tener menos que ver con el problema de la piel de la persona que con la forma en que los demás reaccionan ante ellos [fuente: Lewis]. Es importante entender cuáles son los problemas de la piel y ayudar a quienes lo rodean a hacer lo mismo. Si tienes un problema de piel, búscalo. Si no puede controlar el problema, probablemente haya otras personas que puedan brindarle información sobre cómo manejarlo. Hablar con un médico o un dermatólogo es siempre un buen primer paso.
Habla con un profesional: Los problemas de la piel no solo afectan su apariencia física; Las imperfecciones antiestéticas pueden minar la confianza y afectar la forma en que otros te tratan. La gente a veces asume que las condiciones de la piel son contagiosas, aunque pocas lo son. Desafortunadamente, la baja autoestima causada por problemas de la piel a menudo puede causar preocupación, estrés, abstinencia, vergüenza y, en casos extremos, pensamientos de suicidio [fuente: Hanna]. Los problemas de la piel también pueden afectar la vida social y romántica de una persona, y eso puede tener grandes consecuencias psicológicas. Si el cuerpo o la cara de una persona está cubierta de bultos, urticaria o imperfecciones, es difícil sentirse atractivo. Busque ayuda profesional.
Sepa que no está solo: La mayoría de las personas se enfrentarán a un problema de la piel en algún momento, posiblemente acné, verrugas, eczema, psoriasis, rosácea, solo por nombrar algunos. Solo recuerda, no estás solo. La psoriasis, uno de los problemas cutáneos más comunes, es una enfermedad autoinmune que afecta aproximadamente a 125 millones de personas en todo el mundo, incluidos 7,5 millones de estadounidenses. En los EE. UU., Se gastan anualmente más de $ 11 mil millones en tratamientos de psoriasis y, a tiempo, los pacientes faltaron al trabajo [fuente: National Psoriasis Foundation]. Los problemas de la piel pueden ser causados por todo, desde virus hasta calor. Las verrugas son causadas por el virus del papiloma humano, o VPH, y existen más de 100 cepas diferentes del virus [fuente: CDC]. Otros ejemplos de problemas de la piel incluyen el pie de atleta, que es causado por infecciones fúngicas y erupción por calor, que bloquea las aberturas para el sudor, atrapándolo debajo de la superficie de la piel.
Mantenlo positivo: Todos hemos escuchado el dicho "nadie es perfecto", y es verdad. Pero recuerde que su personalidad y la forma en que se presenta a sí mismo generalmente causan una impresión más duradera que su apariencia física sola. Por supuesto, no todos los problemas de piel son tan simples como algunos granos. Algunos pueden hacer que la vida sea increíblemente difícil y afecta casi todos los aspectos: social, profesional y personal.
Mantenga a los demás en mente: La persona con una afección cutánea rara vez es la única afectada por ella. Los problemas de la piel también pueden afectar a los que te rodean [fuente: Clark]. Edúquese para comprender mejor la condición. No solo podría ayudar a su punto de vista, sino que también puede ayudarlo a responder mejor a otras personas que quizás no lo entiendan.
Si desarrolla un problema de piel, hágalo diagnosticar tan pronto como sea posible. Si está causando baja autoestima o depresión, busque ayuda. Su familia puede ser un buen lugar para comenzar, pero los consejeros y los grupos de apoyo para personas con enfermedades de la piel también son una opción. Solo porque tenga un problema en la piel no significa que deba dejar que le quite la confianza.
FAQ - 💬
❓ ¿Cómo cuidar la piel?
👉 1. Protégete del sol Una de las formas más importantes para cuidar la piel es protegerla del sol. Una vida de exposición al sol puede provocar arrugas, manchas de la edad y otros problemas de la piel, así como un aumento del riesgo de cáncer de piel. Usa protector solar.
❓ ¿Cuáles son las 5 sugerencias para una piel sana?
👉 Cuidado de la piel: 5 sugerencias para una piel sana 1 Protégete del sol 2 No fumes 3 Trata tu piel con suavidad 4 Lleva una dieta saludable 5 Controla el estrés
❓ ¿Cuáles son las 8 maneras de tener sentido seguro?
👉 HAY 8 MANERAS DE SENTIRSE SEGURO, INCLUSO CUANDO NO LO ESTÁS. «Lo más hermoso que puedes usar es la confianza.« 1. ACTÚA COMO SI FUERA TUYO 2. ESCATIMAR CON TUS PALABRAS 3. TRABAJA EN TUS HABILIDADES CRÍTICAS DE APRENDIZAJE 4. MANTENTE POSITIVO 5. NO SEAS POLÉMICO 6. ABORDAR TODO CON SENTIDO DEL HUMOR 7. MANTENTE HUMILDE 8.
❓ ¿Cómo mantener la piel sana y radiante?
👉 El buen cuidado de la piel, como la protección solar y la limpieza suave, puede mantener la piel sana y radiante. ¿No tienes tiempo para el cuidado intensivo de la piel? Todavía puedes mimarte siguiendo los conceptos básicos.
FAQ - 💬
❓ ¿Cómo cuidar la piel?
👉 1. Protégete del sol Una de las formas más importantes para cuidar la piel es protegerla del sol. Una vida de exposición al sol puede provocar arrugas, manchas de la edad y otros problemas de la piel, así como un aumento del riesgo de cáncer de piel. Usa protector solar.
❓ ¿Cuáles son las 5 sugerencias para una piel sana?
👉 Cuidado de la piel: 5 sugerencias para una piel sana 1 Protégete del sol 2 No fumes 3 Trata tu piel con suavidad 4 Lleva una dieta saludable 5 Controla el estrés
❓ ¿Cuáles son las 8 maneras de tener sentido seguro?
👉 HAY 8 MANERAS DE SENTIRSE SEGURO, INCLUSO CUANDO NO LO ESTÁS. «Lo más hermoso que puedes usar es la confianza.« 1. ACTÚA COMO SI FUERA TUYO 2. ESCATIMAR CON TUS PALABRAS 3. TRABAJA EN TUS HABILIDADES CRÍTICAS DE APRENDIZAJE 4. MANTENTE POSITIVO 5. NO SEAS POLÉMICO 6. ABORDAR TODO CON SENTIDO DEL HUMOR 7. MANTENTE HUMILDE 8.
❓ ¿Cómo mantener la piel sana y radiante?
👉 El buen cuidado de la piel, como la protección solar y la limpieza suave, puede mantener la piel sana y radiante. ¿No tienes tiempo para el cuidado intensivo de la piel? Todavía puedes mimarte siguiendo los conceptos básicos.
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