¿Cómo deberían los hombres lidiar con la piel sensible?
- Cosas que agravan la piel sensible
- Elegir productos para el cuidado de la piel para hombres con piel sensible
- Consejos sobre la dieta y el estilo de vida para hombres con piel sensible
En estos días, se espera que los hombres sean más sensibles que nunca. Pero aunque la sensibilidad del corazón y la mente son deseables, la piel sensible es solo un dolor en... bueno, en la piel.
La piel sensible, en el contexto de este artículo, se refiere a la piel que es propensa a la irritación. Esto puede manifestarse como enrojecimiento, ardor, picazón o sequedad en reacción a los cambios en la temperatura y las condiciones climáticas, nuevos productos para el cuidado de la piel o el hogar, el estrés o la dieta. En ocasiones, estas reacciones pueden ser un signo de afección dermatológica tratable y deben ser controladas por un médico. Eccema, psoriasis, rosácea y dermatitis de contacto son algunas de estas afecciones.
La piel sensible puede afectar a todas las partes del cuerpo, pero la piel facial se expone más a los elementos, productos para la piel y hojas de afeitar. De toda la piel del cuerpo, la piel facial también obtiene la mayor acción cuando la empujamos y la jalamos en expresiones de diversión, curiosidad, desilusión, sorpresa y tristeza, a veces en cuestión de minutos. Por otro lado, la piel del resto del cuerpo debe soportar la fricción constante de la ropa (a menos que viva en un clima particularmente cálido o sea de persuasión nudista), especialmente en la muñeca, el cuello y la cintura, donde la ropa es el más apretado, o donde se frota más, como en los codos y las rodillas.
Los problemas de la piel de los hombres no son muy diferentes a los de las mujeres (la piel seca, el acné y las colmenas pueden afectar a cualquier persona), pero su piel es diferente en algunos aspectos. La piel de los hombres es más gruesa (quizás explicando su reputación injustificada por ser insensible), tiende a tener poros más grandes y produce más petróleo [fuente: Goldman; Goins]. Irónicamente, producir más aceite no protege a los hombres de la piel seca, que es más común en los hombres que en las mujeres [fuente: Goldman].
A pesar de estas diferencias, mimar la piel sensible es la misma para ambos sexos. Sigue leyendo para descubrir qué puedes hacer para calmar y proteger tu piel sensible.
Cosas que agravan la piel sensible
La gente no suele causar agravación intencionalmente. Aún así, no siempre podemos controlar todo en nuestras vidas. Muchos de nosotros podemos haber desarrollado hábitos de cuidado de la piel, incluido el uso de productos dudosos para el cuidado de la piel, que nos olvidamos de cuestionar, por lo que es importante aprender a reconocer y minimizar los potenciales irritantes de la piel.
Productos para el cuidado de la piel a menudo son los culpables de las afecciones sensibles de la piel, incluso las que se comercializan en pieles sensibles pueden causar problemas. Si su piel es sensible, será mejor que evite cualquier cosa que contenga perfume, alcohol, jabón, ingredientes antibacterianos o desodorante, retinoides o alfa-hidroxiácidos [fuente: WebMD]. Incluso algunos telas o fibras puede irritar la piel sensible, especialmente la lana. Elija algodón, seda, rayón y lino en su lugar [fuente: WebMD].
Otro disparador de piel sensible es estrés, que hace que su cuerpo libere hormonas del estrés y productos químicos que empeoran la inflamación y hacen que su piel ya sensible sea aún más sensible [fuente: Academia Estadounidense de Dermatología]. El estrés también puede alterar la barrera de agua natural de la piel y perjudicar su capacidad de repararse a sí misma [fuente: American Academy of Dermatology].
Demasiado exposición solar puede dañar la superficie de la piel y agravar las sensibilidades. Use un protector solar con un SPF de 15 o más cuando vaya a estar expuesto al sol por más de 15 minutos. Además del sol, aire caliente y seco es un problema particular en el invierno cuando muchos de nosotros tenemos el calentador funcionando todo el día. No sobrecaliente su hogar, y use un humidificador durante el invierno, incluso en climas más húmedos.
El calor del sol y el aire seco son culpables comunes, pero incluso agua caliente en la ducha o baño puede inflamar la piel. Bañarse con demasiada frecuencia puede despojar a la piel de sus aceites protectores naturales, dejando entrar los irritantes.
De fumar no le hace ningún favor a nadie, y menos a todos aquellos con piel sensible. Le molesta la piel secando su capa superior e introduciendo todo tipo de toxinas. Si necesita ayuda para dejar de fumar, aquí hay un sitio web útil.
Ahora que sabes lo que NO debes hacer, aquí hay algunos consejos para ayudar a tu piel sensible a sanar. Primero, asegúrese de seguir un buen régimen de cuidado de la piel que incluya limpieza, hidratación y aplicación de protector solar. Hidrata la piel a los tres minutos de limpiarla.
Otra clave para disminuir la sensibilidad es afeitarse en la ducha, o simplemente después, cuando la piel está bien hidratada, el cabello se ablanda y los poros están abiertos. Esto hace que afeitarse sea más fácil, al igual que dejar que la crema de afeitar permanezca en su cara durante al menos un minuto. Usar una cuchilla afilada para afeitar ayuda a minimizar el número de golpes potencialmente irritantes que necesita para una depilación adecuada [fuente: Gillette].
¿Cómo averiguas qué productos usar? Siga leyendo para aprender a elegir productos para el cuidado de la piel que calmarán en lugar de irritar.
Elegir productos para el cuidado de la piel para hombres con piel sensible
Los productos para el cuidado de la piel de los hombres son una industria de $ 227 millones de dólares en América del Norte, y el mercado de estos productos está creciendo en todo el mundo [fuente: Balfour]. Resulta que a los hombres les gusta mimar su piel con sueros curativos, lociones y cremas.
Para hombres con piel sensible, recuerde que los objetivos de esta floreciente industria no son necesariamente compatibles con su objetivo de minimizar los problemas de la piel. No preste atención a los anuncios sofisticados de líneas de productos costosos, y en su lugar, aprenda a elegir productos que calmarán y sanarán su piel.Un buen cuidado de la piel no tiene por qué ser costoso ni requerir mucho tiempo.
Entonces, ¿cómo elegir? Comience por buscar líneas de productos que hayan sido especialmente formuladas para pieles sensibles. Y cuantos menos ingredientes, mejor. Además, intente usar solo limpiadores sin jabón porque el jabón puede irritar y secar la piel sensible.
Otro consejo: use solo productos libres de fragancias. Cuando las fragancias se mezclan con el oxígeno, pueden volverse más volátiles y causar reacciones en la piel; esto también se aplica a productos para el hogar perfumados [fuente: Universidad de Gotemburgo]. Los productos naturales tampoco son necesariamente mejores, ya que algunas fragancias e ingredientes naturales pueden ser irritantes. Los ingredientes naturales que se consideran seguros e incluso calmantes para la piel sensible son la rosa, la lavanda, la manzanilla, el aloe y el hamamelis [fuente: Scirrotto]. Pero incluso si un producto contiene TODOS estos ingredientes, siempre pruébelo (consulte la barra lateral) antes de usarlo en su cara o cuerpo.
Cuando se trata de mantener su piel sensible a salvo del sol, tenga en cuenta que muchos filtros solares usan productos químicos que pueden causar reacciones en la piel. Busque uno que contenga solo filtros solares físicos como óxido de zinc u óxido de titanio [fuente: WebMD].
Una vez que haya encontrado los productos que funcionan para su piel, quédese con ellos. Si encuentra un limpiador particular que le funcione, intente con otros productos en la misma línea para el cuidado de la piel. Si está tentado de probar un nuevo producto, siempre pruébelo a fondo antes de agregarlo a su régimen.
En la siguiente página, aprenda sobre otras cosas que puede hacer para respaldar la salud de su piel.
Presentamos nuevos productos
Cuando pruebe un nuevo régimen de cuidado de la piel, agregue un nuevo producto a la vez para que pueda rastrear si tiene alguna reacción. Y antes de usar un nuevo producto, prueba tu reacción haciendo el siguiente experimento:
- Durante cinco días seguidos, aplique una pequeña cantidad del producto detrás de la oreja y déjelo puesto durante la noche.
- Compruebe si hay signos de irritación en la mañana.
- Si su piel está bien después de cinco días, vuelva a realizar el experimento, pero aplique el producto en un área junto a su ojo.
- Si continúa sin irritación, el producto debe ser seguro para aplicar en cualquier área de su rostro.
Consejos sobre la dieta y el estilo de vida para hombres con piel sensible
Los productos para el cuidado de la piel son solo un aspecto de una piel sana. La dieta y el ejercicio también juegan un papel importante en la construcción de una piel sana que puede manejar el estrés cotidiano.
La inflamación es una condición clave subyacente a la piel sensible. Mientras que los medicamentos y los ungüentos tópicos pueden tratar temporalmente la inflamación, cambiar su dieta puede minimizar la inflamación desde el interior. Una dieta antiinflamatoria es rica en frutas y verduras, granos integrales, proteínas de alta calidad de pescado, pollo, huevos y nueces, así como grasas saludables de pescado de agua fría, aceite de oliva, nueces y aguacates. Una variedad de estos alimentos proporcionará el equilibrio adecuado de vitaminas, minerales, antioxidantes, proteínas, omega-3 y grasas monoinsaturadas para mantener su piel en equilibrio, ayudando a que todo el cuerpo funcione más suavemente. Esta dieta reductora de la inflamación también proporcionará cantidades abundantes de vitaminas B, que ayudan a reducir la inflamación y aumentan la renovación de la piel [fuente: Goldman; WebMD].
Una dieta proinflamatoria, una dieta que promueve la inflamación en todo el cuerpo y, por lo tanto, en la piel, contiene una gran cantidad de alimentos procesados. Esta dieta hará que su piel sensible se convierta en una rabieta, como un niño que come demasiados dulces y que más tarde se estrellará y quemará. Los alimentos procesados tienden a tener mucha más azúcar, grasa y sal en ellos que los alimentos frescos. También son altamente refinados, lo que significa que se han transformado significativamente de la comida original. Extrañamente, estos alimentos tienden a ser blancos. También tienden a ser suaves y tienen pocos nutrientes y muy poca fibra. Arroz blanco, pasta blanca, pan blanco, pasteles y dulces, y azúcar blanco son ejemplos. Si va a comer alimentos blancos, quédese con frutas blancas y vegetales como coliflor, chirivías, manzanas, jícama, papas (con sus pieles), cebollas y ajos.
El ejercicio es importante para aumentar el flujo de sangre a la piel, aliviar el estrés y desintoxicar el cuerpo. Dado que la sangre transporta nutrientes por todo el cuerpo, cuanto mejor sea el flujo sanguíneo, más nutrientes obtendrá su piel. Un mejor flujo de sangre también aporta más oxígeno nutritivo a la piel y aumenta la producción de colágeno, lo que ayuda a rellenar la piel. Usar ejercicio para deshacerse de la reunión improductiva que tuvo en el trabajo o pensar en la discusión que tuvo con su pareja ayudará a controlar las hormonas dañinas que se liberan cuando está bajo estrés. Obtener un buen sudor también ayuda a su piel a deshacerse de las toxinas que de otro modo se acumularían y causaría brotes. Solo recuerda mantenerte hidratado para reemplazar el agua que pierdes en tu sudor [fuente: Bouchez].
Para obtener más información acerca del por qué y cómo mantener calmada la piel sensible, consulte los enlaces en la página siguiente.
FAQ - 💬
❓ ¿Cómo lidiar con la piel sensible?
👉
- Hidratar. ...
- Proteger del sol. ...
- Utilizar productos de belleza y cosméticos adaptados a las pieles sensibles, sin perfumes, sin alcohol, sin conservantes... que respeten el equilibrio natural de la piel. ...
- Mantener una rutina diaria de limpieza. ...
- Utilizar agua tibia y reducir el tiempo de la ducha.
❓ ¿Por qué es importante que los hombres cuiden su piel?
👉 “Los hombres tienen la piel del rostro diferente a la de las mujeres. Su epidermis es más gruesa y sus poros son más pequeños, por lo que necesitan un producto de mayor penetración”, explica el dermatólogo Peter Bray. Resulta que los niveles de testosterona también influyen en el establecimiento de nuestra piel.
❓ ¿Que no hacer en una piel sensible?
👉 Hábitos perjudiciales para la piel sensible Lavarse la piel con excesiva frecuencia o hacerlo de manera poco adecuada, como por ejemplo, usando agua demasiado caliente o productos con ingredientes agresivos.
❓ ¿Qué características tiene la piel sensible?
👉 Picazón, sensación de calor, tirantez, sensación de malestar, enrojecimiento difuso o localizado, son síntomas que caracterizan la piel sensible.
❓ ¿Por qué tengo la piel sensible?
👉 Los factores externos que pueden desencadenar la sensibilidad de la piel incluyen calor, frío y viento. El motivo es que estos factores pueden causar cambios bruscos en la temperatura que desencadenan la liberación de histamina, la molécula de la comezón, en la piel.
❓ ¿Como un hombre puede cuidar su piel?
👉 Exfolia tu piel cada semana Para los tipos de piel normales y combinados, usa un exfoliante a base de gel o un exfoliante a base de crema para eliminar la suciedad de la cara. Se recomienda exfoliar solo una o dos veces (máximo) a la semana y con al menos un espacio de 3-4 días entre ellas.
❓ ¿Cómo se cuidan los hombres?
👉 Índice Top
- Higiene corporal.
- El pelo, limpio.
- Un afeitado perfecto.
- Cuida tu barba.
- Lava la cara con un gel facial.
- Hidrata la piel.
- Higiene bucal.
- Presta atención a tus manos.
❓ ¿Cómo cuidar la piel sensible naturalmente?
👉 Cómo cuidar la piel sensible
- Lavado facial, rutina diaria. Limpiar tu rostro al menos un par de veces al día es esencial. ...
- Protección contra los rayos UV. ...
- Mascarilla casera. ...
- Otro remedio casero que te ayuda a cuidar la piel sensible es la avena orgánica, pues tiene propiedades muy beneficiosas.
❓ ¿Cuáles son los 5 signos de la piel sensible?
👉 Identificando los 5 signos de la piel sensible
- Barrera cutánea debilitada. Las personas con sensibilidad en la piel a menudo tienen una capa protectora de piel más delgada o dañada que permite que los irritantes penetren y que la humedad se pierda más fácilmente. ...
- Irritación. ...
- Aspereza. ...
- Tirantez. ...
- Resequedad.
❓ ¿Cuál es el mejor tipo de piel?
👉 La piel normal está bien equilibrada: no es demasiado grasa ni demasiado seca. "Normal" es un término utilizado ampliamente para referirse a la piel bien equilibrada. El término científico para la piel sana es eudérmica. La piel seca puede percibirse tirante y áspera, y verse opaca.
❓ ¿Qué afecta a la piel sensible?
👉 Entre los factores externos que pueden desencadenar la sensibilidad de la piel se incluyen el calor, el frío y el viento. Se debe a que estos factores causan cambios bruscos de temperatura que desencadenan la liberación de histamina, la molécula causante del pi de la piel.
❓ ¿Qué es la piel sensible?
👉 La piel sensible es cada vez más habitual. Según los expertos, al igual que se han incrementado las alergias alimentarias, también ha habido un repunte de la hipersensibilidad en la piel. Algo que nada tiene que ver con que tu piel sea grasa, con tendencia al acné, o más seca.
❓ ¿Cómo cuidar una piel sensible?
👉 Aunque hay diversos grados de sensibilidad, es aconsejable cuidarla con productos específicos, diseñados para pieles sensibles que la calmarán. Los expertos nos dan las claves para identificar una piel sensible y cuidarla de forma correcta. Tirantez, enrojecimiento, sequedad o descamaciones son algunos de los síntomas de una piel sensible.
❓ ¿Cuáles son los factores externos que pueden agravar una piel sensible?
👉 Entre los factores externos que pueden desencadenar y agravar una piel sensible, la dermatóloga cita la exposición a sustancias irritantes de los cosméticos, algunos factores ambientales (el frío, el viento y el calor extremos, por ejemplo, o los cambios de estación), y también psíquicos (como el estrés ).
❓ ¿Por qué es importante la hidratación en las pieles sensibles?
👉 La hidratación es fundamental en las pieles sensibles, pero aún es más importante cuando se está en ambientes con aire acondicionado y temperaturas altas. En estos casos es aconsejable hidratar varias veces al día la piel, para lo cual pueden ser de ayuda las aguas termales y brumas hidratantes.
FAQ - 💬
❓ ¿Cómo lidiar con la piel sensible?
👉
- Hidratar. ...
- Proteger del sol. ...
- Utilizar productos de belleza y cosméticos adaptados a las pieles sensibles, sin perfumes, sin alcohol, sin conservantes... que respeten el equilibrio natural de la piel. ...
- Mantener una rutina diaria de limpieza. ...
- Utilizar agua tibia y reducir el tiempo de la ducha.
❓ ¿Por qué es importante que los hombres cuiden su piel?
👉 “Los hombres tienen la piel del rostro diferente a la de las mujeres. Su epidermis es más gruesa y sus poros son más pequeños, por lo que necesitan un producto de mayor penetración”, explica el dermatólogo Peter Bray. Resulta que los niveles de testosterona también influyen en el establecimiento de nuestra piel.
❓ ¿Que no hacer en una piel sensible?
👉 Hábitos perjudiciales para la piel sensible Lavarse la piel con excesiva frecuencia o hacerlo de manera poco adecuada, como por ejemplo, usando agua demasiado caliente o productos con ingredientes agresivos.
❓ ¿Qué características tiene la piel sensible?
👉 Picazón, sensación de calor, tirantez, sensación de malestar, enrojecimiento difuso o localizado, son síntomas que caracterizan la piel sensible.
❓ ¿Por qué tengo la piel sensible?
👉 Los factores externos que pueden desencadenar la sensibilidad de la piel incluyen calor, frío y viento. El motivo es que estos factores pueden causar cambios bruscos en la temperatura que desencadenan la liberación de histamina, la molécula de la comezón, en la piel.
❓ ¿Como un hombre puede cuidar su piel?
👉 Exfolia tu piel cada semana Para los tipos de piel normales y combinados, usa un exfoliante a base de gel o un exfoliante a base de crema para eliminar la suciedad de la cara. Se recomienda exfoliar solo una o dos veces (máximo) a la semana y con al menos un espacio de 3-4 días entre ellas.
❓ ¿Cómo se cuidan los hombres?
👉 Índice Top
- Higiene corporal.
- El pelo, limpio.
- Un afeitado perfecto.
- Cuida tu barba.
- Lava la cara con un gel facial.
- Hidrata la piel.
- Higiene bucal.
- Presta atención a tus manos.
❓ ¿Cómo cuidar la piel sensible naturalmente?
👉 Cómo cuidar la piel sensible
- Lavado facial, rutina diaria. Limpiar tu rostro al menos un par de veces al día es esencial. ...
- Protección contra los rayos UV. ...
- Mascarilla casera. ...
- Otro remedio casero que te ayuda a cuidar la piel sensible es la avena orgánica, pues tiene propiedades muy beneficiosas.
❓ ¿Cuáles son los 5 signos de la piel sensible?
👉 Identificando los 5 signos de la piel sensible
- Barrera cutánea debilitada. Las personas con sensibilidad en la piel a menudo tienen una capa protectora de piel más delgada o dañada que permite que los irritantes penetren y que la humedad se pierda más fácilmente. ...
- Irritación. ...
- Aspereza. ...
- Tirantez. ...
- Resequedad.
❓ ¿Cuál es el mejor tipo de piel?
👉 La piel normal está bien equilibrada: no es demasiado grasa ni demasiado seca. "Normal" es un término utilizado ampliamente para referirse a la piel bien equilibrada. El término científico para la piel sana es eudérmica. La piel seca puede percibirse tirante y áspera, y verse opaca.
❓ ¿Qué afecta a la piel sensible?
👉 Entre los factores externos que pueden desencadenar la sensibilidad de la piel se incluyen el calor, el frío y el viento. Se debe a que estos factores causan cambios bruscos de temperatura que desencadenan la liberación de histamina, la molécula causante del pi de la piel.
❓ ¿Qué es la piel sensible?
👉 La piel sensible es cada vez más habitual. Según los expertos, al igual que se han incrementado las alergias alimentarias, también ha habido un repunte de la hipersensibilidad en la piel. Algo que nada tiene que ver con que tu piel sea grasa, con tendencia al acné, o más seca.
❓ ¿Cómo cuidar una piel sensible?
👉 Aunque hay diversos grados de sensibilidad, es aconsejable cuidarla con productos específicos, diseñados para pieles sensibles que la calmarán. Los expertos nos dan las claves para identificar una piel sensible y cuidarla de forma correcta. Tirantez, enrojecimiento, sequedad o descamaciones son algunos de los síntomas de una piel sensible.
❓ ¿Cuáles son los factores externos que pueden agravar una piel sensible?
👉 Entre los factores externos que pueden desencadenar y agravar una piel sensible, la dermatóloga cita la exposición a sustancias irritantes de los cosméticos, algunos factores ambientales (el frío, el viento y el calor extremos, por ejemplo, o los cambios de estación), y también psíquicos (como el estrés ).
❓ ¿Por qué es importante la hidratación en las pieles sensibles?
👉 La hidratación es fundamental en las pieles sensibles, pero aún es más importante cuando se está en ambientes con aire acondicionado y temperaturas altas. En estos casos es aconsejable hidratar varias veces al día la piel, para lo cual pueden ser de ayuda las aguas termales y brumas hidratantes.
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