¿Cómo puede el alcohol ser bueno para tu corazón?
Desde el momento en que somos lo suficientemente mayores como para entender la palabra "alcohólico", aprendemos sobre los males del alcohol. Son innumerables: adicción, manejar ebrio, cirrosis del hígado, presión arterial alta, intoxicación por alcohol, enfermedad renal, etc. Lo extraño no es que haya infinitas formas de morir a causa de una bebida. Lo extraño es que esta bebida mortal podría ser buena para ti en determinadas circunstancias.
El alcohol ha sido considerado durante décadas como malo para su corazón. Para empezar, está relacionado con la presión arterial alta, la obesidad, la diabetes y los ataques cardíacos; y las personas con enfermedades cardíacas, especialmente enfermedades del corazón asociadas con la presión arterial alta, casi siempre reciben asesoramiento para abstenerse por completo. La evidencia reciente, sin embargo, sugiere que las personas con enfermedades del corazón podrían beneficiarse considerablemente de beber determinados tipos de alcohol en dosis particulares.
Entonces, ¿dónde podría encajar el alcohol con la reducción de los riesgos asociados con la enfermedad cardíaca?
Es seguro, pero la investigación implica que definitivamente está ahí. Los resultados tienen que ver con una condición llamada aterosclerosis. La aterosclerosis también se conoce como obstrucción o estrechamiento de las arterias, y es la principal causa de ataques cardíacos. El colesterol es un factor importante que contribuye a la aterosclerosis.
El colesterol es una sustancia pegajosa y grasa, y cuando hay demasiado en la sangre, se adhiere a las paredes de las arterias. Esto termina convirtiéndose en una pegajosa placa. Partículas en la sangre llamadas plaquetas a su vez, quedarse atascado con esta placa. Las plaquetas hacen que la sangre se coagule, por lo que no te desangras hasta la muerte cada vez que te cortes. Pero esta capacidad de coagulación puede ser mortal cuando ocurre en el corazón. Los coágulos de sangre en las arterias restringen el flujo sanguíneo, por lo que la sangre rica en oxígeno no puede llegar al corazón. Entonces es cuando ocurre un ataque al corazón.
En un extraño giro a la sabiduría convencional, parece que el alcohol puede disminuir las posibilidades de desarrollar aterosclerosis y tener un ataque al corazón. Parece tener algo que ver con el colesterol.
En este artículo, descubriremos cómo el alcohol podría ser beneficioso para el corazón, explorar las circunstancias particulares que podrían conducir a este beneficio y descubrir lo que los expertos en corazón tienen que decir al respecto.
Primero, algunos antecedentes rápidos: existen dos tipos de colesterol que afectan su corazón, LDL y HDL. Los altos niveles de colesterol LDL (colesterol "malo") y los niveles bajos de colesterol HDL (colesterol "bueno") pueden conducir a la acumulación de placa en las arterias del corazón. Los altos niveles de colesterol HDL, por otro lado, pueden prevenir la acumulación de placa. Ahí es donde entra el alcohol
¿El alcohol tiene un lado positivo?
Si bien la mayoría de los profesionales médicos no están listos para llamar a la hora feliz una actividad saludable para el corazón, algunos estudios sugieren que el consumo regular y moderado puede tener beneficios positivos.Parece que tomar un par de cervezas después del trabajo puede elevar su nivel de colesterol HDL, eso es lo bueno, y posiblemente evitar la coagulación también. Nadie está exactamente seguro de por qué esto podría ser, pero un estudio de 2000 publicado en la revista "Circulation" estableció una posible razón por la que los niveles de HDL podrían aumentar: El etanol podría aumentar la velocidad a la que las proteínas HDL pueden viajar a través de la sangre [fuente: AHA ]
Cualquiera que sea el motivo de los efectos positivos en el corazón, esos efectos parecen ser legítimos. Uno de los estudios más recientes para encontrar resultados saludables para el corazón fue publicado en enero de 2008 [fuente: BBC]. Investigadores médicos daneses rastrearon a 12,000 hombres y mujeres durante dos décadas para ver cómo el alcohol y el ejercicio afectaban sus corazones. El primer hallazgo era de esperar: tanto en hombres como en mujeres, el ejercicio regular disminuyó el riesgo de enfermedad cardíaca en aproximadamente 32 por ciento. La sorpresa vino cuando vieron los efectos del alcohol.
Las personas que estaban activas y no bebían alcohol en absoluto tuvieron una caída del 30 por ciento en la enfermedad cardíaca. Las personas que eran activas y consumían al menos una bebida alcohólica a la semana tenían un 50 por ciento menos de casos de enfermedades cardíacas que las personas que se ejercitaban y no bebían alcohol.
El beneficio también se aplicaba a las personas que no ejercitaban: las personas no activas que bebían tenían un 30 por ciento menos de probabilidades de desarrollar enfermedad cardíaca que las personas no activas que no bebían. Por supuesto, el ejercicio solo también disminuyó el riesgo de enfermedad cardíaca, pero el ejercicio y el consumo de alcohol produjeron las cifras más bajas de enfermedades cardíacas en general [fuente: BBC].
No salgas a emborrachar todavía. La distinción "algunos" es crucial. Las personas en el estudio danés que tenían un 50 por ciento menos de posibilidades de enfermedad cardíaca estaban bebiendo una bebida alcohólica por semana [fuente: BBC]. La importancia de la moderación está respaldada en todos los estudios sobre este tema. Un estudio estadounidense de 2007 centrado en los hombres descubrió que aquellos que bebían una o dos bebidas al día tenían menos ataques al corazón que los que bebían menos y los que bebían más [fuente: BBC]. En 2001, un equipo de la Universidad de Buffalo analizó los hábitos de consumo de las mujeres que ya tenían enfermedades cardíacas y descubrió que aquellos que tomaban una bebida por día tenían menos probabilidades de sufrir ataques cardíacos que aquellos que no bebían nada [fuente: HeartZine]. En ese estudio, se descubrió que el vino era más saludable para el corazón que el licor. Los científicos de la Universidad de Buffalo señalan en sus resultados que el consumo de alcohol aumenta las posibilidades de que una mujer desarrolle cáncer de seno.
Ese es el problema con el concepto de alcohol saludable: simplemente no lo es.Cualesquiera que sean los beneficios que se obtienen bebiendo entre una y 14 bebidas alcohólicas por semana, son superados por las desventajas del alcoholismo, el cáncer, la enfermedad hepática, la obesidad y, sí, las enfermedades del corazón. Si bien el alcohol puede reducir la obstrucción de las arterias en determinadas circunstancias, casi siempre aumenta la presión arterial, provoca aumento de peso y aumenta los niveles de triglicéridos en la sangre, todos los factores de riesgo de enfermedad cardíaca. Triglicéridos son sustancias grasas que pueden acumularse en el hígado si el cuerpo no las descompone adecuadamente, e incluso pequeñas cantidades de alcohol inhiben el procesamiento de los triglicéridos por parte del cuerpo.
La American Heart Association no reconoce el consumo de alcohol como una actividad legítima para el corazón. Aconseja no hacerlo, no solo porque el alcohol es inherentemente no saludable (es un veneno, después de todo), sino también porque la AHA no cree que los estudios hayan demostrado que el consumo moderado de alcohol -y no el estilo de vida de los bebedores- conduce a corazones más sanos [fuente: AHA].
Incluso aquellos científicos que publicaron los estudios no recomiendan que ningún no bebedero comience a beber para evitar la enfermedad cardíaca. ¿Qué hacer, entonces? Las mismas cosas antiguas aburridas y saludables para el corazón: llevar una dieta baja en grasas, reducir la ingesta de sal y salir a hacer ejercicio todos los días.
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Vino rojo rojo
Mucho se ha hablado de los efectos "saludables para el corazón" del vino tinto. Estos efectos generalmente se atribuyen a los antioxidantes y al resveratrol, un agente anticoagulante, que se encuentra en el vino tinto en diversos grados. Estos agentes también se encuentran en el jugo de uva y las uvas frescas simples.
FAQ - 💬
❓ ¿Qué tipo de alcohol es bueno para el corazón?
👉 El vino tinto, con moderación, se ha considerado saludable para el corazón durante mucho tiempo. El alcohol y ciertas sustancias en el vino tinto llamadas antioxidantes pueden ayudar a prevenir la enfermedad de las arterias coronarias, la afección que provoca los ataques cardíacos.
❓ ¿Qué efecto hace el alcohol en el corazón?
👉 Como el consumo de alcohol puede aumentar los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, puede aumentar el riesgo de desarrollar una EAC. Además, los mismos problemas que pueden conducir a la EAC también pueden causar un ataque al corazón.
❓ ¿Por qué el vino es bueno para el corazón?
👉 Los antioxidantes que contiene el vino pueden ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares porque aumentan los niveles de colesterol 'bueno' y provocan un efecto protector de las arterias.
❓ ¿Qué se debe hacer para fortalecer el corazón?
👉 Realizar ejercicio regularmente cuando se tiene una cardiopatía es importante. El ejercicio puede fortalecer el miocardio (músculo del corazón). También puede ayudarlo a mantenerse más activo sin dolor en el pecho ni otros síntomas. El ejercicio puede ayudar a bajar la presión arterial y el colesterol.
❓ ¿Cuál es la bebida alcohólica más saludable?
👉 vino tintoTodos los expertos coinciden en cuál es la bebida alcohólica más saludable: el vino tinto. Gracias a su proceso de elaboración y a las propiedades intrínsecas de la uva, el vino tinto cuenta con una serie de propiedades que pueden beneficiarnos.
❓ ¿Qué pasa cuando dejas de tomar alcohol durante 30 días?
👉 Dejar de beber durante 30 días podría mejorar notablemente los niveles hepáticos, la presión arterial y el colesterol. No solo eso, “tras cuatro semanas sin ingerir alcohol las personas muestran un menor riesgo de desarrollar cáncer y diabetes”, explica Sophie Borland en 'The Advertiser'.
❓ ¿Qué beneficios tiene la cerveza en el cuerpo humano?
👉 Rica en vitaminas, proteínas, ácido fólico y antioxidantes, algunos estudios apuntan que su consumo moderado se asocia a beneficios cardiovasculares, de salud ósea y hasta contra la obesidad. Eso sí, siempre dentro de una alimentación equilibrada.
❓ ¿Qué es peor el alcohol o el tabaco?
👉 El estudio muestra que, en relación al riesgo de cáncer, fumar es mucho más peligroso que consumir alcohol. Pie de foto, En las mujeres, el consumo de alcohol está asociado al aumento del riesgo de cáncer de mama.
❓ ¿Qué es mejor una cerveza o una copa de vino?
👉 En conclusión, podemos decir que el vino es más saludable que cerveza, aunque, nutricionalmente, esta aporta más proteínas y minerales.
❓ ¿Qué pasa si tomo una copa de vino tinto en la noche?
👉 La acción antioxidante del vino tinto tiene un efecto antiinflamatorio, reduciendo los niveles de colesterol y mejorando el metabolismo. Los componentes del vino y de las uvas actúan como relajantes musculares, ayudando a combatir el estrés y la ansiedad tras un día con mucha tensión.
❓ ¿Dónde es el dolor del corazón?
👉 Dolor de pecho. El dolor de pecho es una molestia o dolor que siente a lo largo de la parte delantera de su cuerpo, entre su cuello y la parte superior del abdomen.
❓ ¿Por qué el alcohol puede dañar el corazón?
👉 Respuesta: El consumo mantenido y excesivo puede dañar el corazón porque el alcohol es un tóxico para el músculo cardiaco, puede llegar a debilitar el corazón y causar una enfermedad denominada miocardiopatía dilatata (el corazón se dilata y disminuye la fuerza de "bombeo"), provocando en el paciente síntomas de insuficiencia cardiaca.
❓ ¿Cómo afecta el alcohol a la salud cardiovascular?
👉 Lo que sí queda claro en cualquier caso es que, si bien el consumo moderado de vino o cerveza puede ser favorable (no más de 40-50 gramos diarios o una copa en las mujeres y dos en los hombres), un consumo excesivo y prolongado de alcohol sí que afecta de forma negativa a la salud cardiovascular y, por tanto, debemos evitarlo.
❓ ¿Cuáles son los efectos del alcohol en la sangre?
👉 La Asociación Americana del Corazón (AHA) advierte que el exceso de alcohol puede aumentar las grasas en la sangre conocidas como triglicéridos, lo que puede aumentar el riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.
❓ ¿Cuáles son las arritmias cardiacas relacionadas con el consumo excesivo de alcohol?
👉 Por otra parte, hay determindas arritmias cardiacas relacionadas con el consumo excesivo de alcohol, como la fibrilación auricular.
FAQ - 💬
❓ ¿Qué tipo de alcohol es bueno para el corazón?
👉 El vino tinto, con moderación, se ha considerado saludable para el corazón durante mucho tiempo. El alcohol y ciertas sustancias en el vino tinto llamadas antioxidantes pueden ayudar a prevenir la enfermedad de las arterias coronarias, la afección que provoca los ataques cardíacos.
❓ ¿Qué efecto hace el alcohol en el corazón?
👉 Como el consumo de alcohol puede aumentar los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, puede aumentar el riesgo de desarrollar una EAC. Además, los mismos problemas que pueden conducir a la EAC también pueden causar un ataque al corazón.
❓ ¿Por qué el vino es bueno para el corazón?
👉 Los antioxidantes que contiene el vino pueden ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares porque aumentan los niveles de colesterol 'bueno' y provocan un efecto protector de las arterias.
❓ ¿Qué se debe hacer para fortalecer el corazón?
👉 Realizar ejercicio regularmente cuando se tiene una cardiopatía es importante. El ejercicio puede fortalecer el miocardio (músculo del corazón). También puede ayudarlo a mantenerse más activo sin dolor en el pecho ni otros síntomas. El ejercicio puede ayudar a bajar la presión arterial y el colesterol.
❓ ¿Cuál es la bebida alcohólica más saludable?
👉 vino tintoTodos los expertos coinciden en cuál es la bebida alcohólica más saludable: el vino tinto. Gracias a su proceso de elaboración y a las propiedades intrínsecas de la uva, el vino tinto cuenta con una serie de propiedades que pueden beneficiarnos.
❓ ¿Qué pasa cuando dejas de tomar alcohol durante 30 días?
👉 Dejar de beber durante 30 días podría mejorar notablemente los niveles hepáticos, la presión arterial y el colesterol. No solo eso, “tras cuatro semanas sin ingerir alcohol las personas muestran un menor riesgo de desarrollar cáncer y diabetes”, explica Sophie Borland en 'The Advertiser'.
❓ ¿Qué beneficios tiene la cerveza en el cuerpo humano?
👉 Rica en vitaminas, proteínas, ácido fólico y antioxidantes, algunos estudios apuntan que su consumo moderado se asocia a beneficios cardiovasculares, de salud ósea y hasta contra la obesidad. Eso sí, siempre dentro de una alimentación equilibrada.
❓ ¿Qué es peor el alcohol o el tabaco?
👉 El estudio muestra que, en relación al riesgo de cáncer, fumar es mucho más peligroso que consumir alcohol. Pie de foto, En las mujeres, el consumo de alcohol está asociado al aumento del riesgo de cáncer de mama.
❓ ¿Qué es mejor una cerveza o una copa de vino?
👉 En conclusión, podemos decir que el vino es más saludable que cerveza, aunque, nutricionalmente, esta aporta más proteínas y minerales.
❓ ¿Qué pasa si tomo una copa de vino tinto en la noche?
👉 La acción antioxidante del vino tinto tiene un efecto antiinflamatorio, reduciendo los niveles de colesterol y mejorando el metabolismo. Los componentes del vino y de las uvas actúan como relajantes musculares, ayudando a combatir el estrés y la ansiedad tras un día con mucha tensión.
❓ ¿Dónde es el dolor del corazón?
👉 Dolor de pecho. El dolor de pecho es una molestia o dolor que siente a lo largo de la parte delantera de su cuerpo, entre su cuello y la parte superior del abdomen.
❓ ¿Por qué el alcohol puede dañar el corazón?
👉 Respuesta: El consumo mantenido y excesivo puede dañar el corazón porque el alcohol es un tóxico para el músculo cardiaco, puede llegar a debilitar el corazón y causar una enfermedad denominada miocardiopatía dilatata (el corazón se dilata y disminuye la fuerza de "bombeo"), provocando en el paciente síntomas de insuficiencia cardiaca.
❓ ¿Cómo afecta el alcohol a la salud cardiovascular?
👉 Lo que sí queda claro en cualquier caso es que, si bien el consumo moderado de vino o cerveza puede ser favorable (no más de 40-50 gramos diarios o una copa en las mujeres y dos en los hombres), un consumo excesivo y prolongado de alcohol sí que afecta de forma negativa a la salud cardiovascular y, por tanto, debemos evitarlo.
❓ ¿Cuáles son los efectos del alcohol en la sangre?
👉 La Asociación Americana del Corazón (AHA) advierte que el exceso de alcohol puede aumentar las grasas en la sangre conocidas como triglicéridos, lo que puede aumentar el riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.
❓ ¿Cuáles son las arritmias cardiacas relacionadas con el consumo excesivo de alcohol?
👉 Por otra parte, hay determindas arritmias cardiacas relacionadas con el consumo excesivo de alcohol, como la fibrilación auricular.
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