Evitar el agotamiento de la diabetes en un plan de tratamiento de la diabetes
Aquí hay algunas estrategias para ayudarlo a mantenerse en el buen camino:
Asegúrese de comprender todas las partes de su tratamiento, incluyendo ejercicio, cambios en la dieta y cómo usar su medicamento.
Si tiene dificultades para recordar cuándo tomar su medicamento, utilice productos tales como calendarios de verificación, contenedores para dosis diarias y tapas que emitan un pitido cuando llegue el momento de tomar una dosis. Estos generalmente están disponibles en farmacias.
Informe a los amigos cercanos y a los miembros de su familia sobre su plan de tratamiento y solicíteles que lo ayuden a seguirlo. Por ejemplo, pueden recordarle que tome su medicamento o lo ayude a encontrar lugares interesantes para comer dentro de su plan de comidas.
Se paciente. Puede estar intentando cambiar varios comportamientos a la vez. Es difícil cambiar la forma de comer, por ejemplo. Felicítate por cada paso saludable que tomes.
Presta atención a tus sentimientos. Aprender que tienes diabetes y manejarla no es fácil. Los expertos en salud mental dicen que cuando enfrentamos dificultades, como lidiar con una enfermedad crónica, podemos pasar por alto un proceso de duelo antes de venir a aceptar la situación
Tome medidas positivas para superar los sentimientos negativos.
Escrito por Bobbie Hasselbring
Revisado por Beth Seltzer, MD
Última actualización en junio de 2008
FAQ - 💬
❓ ¿Cómo combatir el cansancio en la diabetes?
👉 Cómo controlar la fatiga por diabetes
- mantener un peso saludable o perder peso, si es necesario.
- hacer ejercicio regularmente.
- seguir una dieta saludable.
- practicar una buena higiene del sueño con horarios regulares para dormir, 7 a 9 horas de sueño, y relajarse antes de ir a la cama.
- controlar y limitar el estrés.
❓ ¿Qué es bueno para dar energía a un diabético?
👉 Los 10 “Súper alimentos” que se recomiendan a las personas con diabetes
- 1- Frutos rojos. Entre los más conocidos se encuentran los arándanos, la granada, las frambuesas, el maqui y la mora. ...
- 2- Tomates. ...
- 3- Salmón. ...
- 4- Legumbres. ...
- 5- Frutos cítricos. ...
- 6- Frutos secos. ...
- 7- Vegetales de color verde oscuro. ...
- 8- Chía.
❓ ¿Qué vitamina puede tomar un diabético para el cansancio?
👉 El complejo B Distintas vitaminas de este grupo son las mejores para el paciente diabético, especialmente B1, B6 y B12.
❓ ¿Qué medidas de autocuidado precisa la diabetes?
👉 Alimentación, ejercicio, fármacos e información son básicos para la salud del diabético. Los cuatro pilares del autocuidado en diabetes. Alimentación, ejercicio, fármacos e información son básicos para la salud del diabético.
❓ ¿Por qué se cansa un diabetico?
👉 Fatiga. Es posible que te sientas cansado si tienes diabetes. Un nivel alto de glucosa en la sangre deteriora la capacidad del cuerpo para utilizar la glucosa para cubrir tus necesidades energéticas. La deshidratación por el aumento de la micción también puede hacer que te sientas fatigado.
❓ ¿Qué es la fatiga o agotamiento?
👉 La fatiga es una falta de energía y de motivación. La somnolencia y la apatía (un sentimiento de no importarle qué suceda) pueden ser síntomas que acompañan a la fatiga. La fatiga puede ser una respuesta normal e importante al esfuerzo físico, al estrés emocional, al aburrimiento o a la falta de sueño.
❓ ¿Cuáles son las 7 frutas prohibidas para diabeticos?
👉 Estas son las frutas que están prohibidas para los pacientes diabéticos
- Conoce las frutas prohibidas para diabéticos, las cuales, debido a sus altos índices glucémicos, deben restringirse de la dieta de estos pacientes. ...
- Plátano. ...
- Uva pasa. ...
- Mango. ...
- Cereza. ...
- Piña.
❓ ¿Qué pasa si un diabético no come a sus horas?
👉 Ayunar durante muchas horas, no desayunar o retrasar la ingesta de alimentos, puede provocar una baja en los niveles de azúcar en la sangre y causar un estado hipoglucémico, el cual, de no atenderse o presentarse de manera frecuente, puede traer nocivas consecuencias a la salud.
❓ ¿Por qué se cansa un diabético?
👉 Fatiga. Es posible que te sientas cansado si tienes diabetes. Un nivel alto de glucosa en la sangre deteriora la capacidad del cuerpo para utilizar la glucosa para cubrir tus necesidades energéticas. La deshidratación por el aumento de la micción también puede hacer que te sientas fatigado.
❓ ¿Que no debo comer si estoy tomando metformina?
👉 Consumo de alcohol También aumenta el riesgo de acidosis láctica. Esto se debe a que aumenta los niveles de ácido láctico en tu cuerpo. No deberías beber grandes cantidades de alcohol mientras tomas metformina. Esto incluye el consumo prolongado y excesivo de alcohol.
❓ ¿Cuáles son los 5 tipos de diabetes?
👉 Existen cuatro tipos principales de diabetes:
- Diabetes tipo 1. Suele aparecer con mayor frecuencia en la infancia o la juventud, aunque es posible que se manifieste más tardíamente. ...
- Diabetes tipo 2. ...
- Diabetes gestacional. ...
- Diabetes tipo LADA.
FAQ - 💬
❓ ¿Cómo combatir el cansancio en la diabetes?
👉 Cómo controlar la fatiga por diabetes
- mantener un peso saludable o perder peso, si es necesario.
- hacer ejercicio regularmente.
- seguir una dieta saludable.
- practicar una buena higiene del sueño con horarios regulares para dormir, 7 a 9 horas de sueño, y relajarse antes de ir a la cama.
- controlar y limitar el estrés.
❓ ¿Qué es bueno para dar energía a un diabético?
👉 Los 10 “Súper alimentos” que se recomiendan a las personas con diabetes
- 1- Frutos rojos. Entre los más conocidos se encuentran los arándanos, la granada, las frambuesas, el maqui y la mora. ...
- 2- Tomates. ...
- 3- Salmón. ...
- 4- Legumbres. ...
- 5- Frutos cítricos. ...
- 6- Frutos secos. ...
- 7- Vegetales de color verde oscuro. ...
- 8- Chía.
❓ ¿Qué vitamina puede tomar un diabético para el cansancio?
👉 El complejo B Distintas vitaminas de este grupo son las mejores para el paciente diabético, especialmente B1, B6 y B12.
❓ ¿Qué medidas de autocuidado precisa la diabetes?
👉 Alimentación, ejercicio, fármacos e información son básicos para la salud del diabético. Los cuatro pilares del autocuidado en diabetes. Alimentación, ejercicio, fármacos e información son básicos para la salud del diabético.
❓ ¿Por qué se cansa un diabetico?
👉 Fatiga. Es posible que te sientas cansado si tienes diabetes. Un nivel alto de glucosa en la sangre deteriora la capacidad del cuerpo para utilizar la glucosa para cubrir tus necesidades energéticas. La deshidratación por el aumento de la micción también puede hacer que te sientas fatigado.
❓ ¿Qué es la fatiga o agotamiento?
👉 La fatiga es una falta de energía y de motivación. La somnolencia y la apatía (un sentimiento de no importarle qué suceda) pueden ser síntomas que acompañan a la fatiga. La fatiga puede ser una respuesta normal e importante al esfuerzo físico, al estrés emocional, al aburrimiento o a la falta de sueño.
❓ ¿Cuáles son las 7 frutas prohibidas para diabeticos?
👉 Estas son las frutas que están prohibidas para los pacientes diabéticos
- Conoce las frutas prohibidas para diabéticos, las cuales, debido a sus altos índices glucémicos, deben restringirse de la dieta de estos pacientes. ...
- Plátano. ...
- Uva pasa. ...
- Mango. ...
- Cereza. ...
- Piña.
❓ ¿Qué pasa si un diabético no come a sus horas?
👉 Ayunar durante muchas horas, no desayunar o retrasar la ingesta de alimentos, puede provocar una baja en los niveles de azúcar en la sangre y causar un estado hipoglucémico, el cual, de no atenderse o presentarse de manera frecuente, puede traer nocivas consecuencias a la salud.
❓ ¿Por qué se cansa un diabético?
👉 Fatiga. Es posible que te sientas cansado si tienes diabetes. Un nivel alto de glucosa en la sangre deteriora la capacidad del cuerpo para utilizar la glucosa para cubrir tus necesidades energéticas. La deshidratación por el aumento de la micción también puede hacer que te sientas fatigado.
❓ ¿Que no debo comer si estoy tomando metformina?
👉 Consumo de alcohol También aumenta el riesgo de acidosis láctica. Esto se debe a que aumenta los niveles de ácido láctico en tu cuerpo. No deberías beber grandes cantidades de alcohol mientras tomas metformina. Esto incluye el consumo prolongado y excesivo de alcohol.
❓ ¿Cuáles son los 5 tipos de diabetes?
👉 Existen cuatro tipos principales de diabetes:
- Diabetes tipo 1. Suele aparecer con mayor frecuencia en la infancia o la juventud, aunque es posible que se manifieste más tardíamente. ...
- Diabetes tipo 2. ...
- Diabetes gestacional. ...
- Diabetes tipo LADA.